Você sabia que um dos principais motivos para o descontentamento, o desânimo e a sensação de frustração é devido à baixa auto-estima? Sim, o fato de você se considerar um perdedor, um sujeito destinado ao fracasso, incapaz de ter sucesso e, além de tudo, de aparência pouco atraente, pode de empurrar para o fundo do poço. É preciso elevar a auto-estima, o que pode acontecer com fatos circunstanciais — como um nova conquista amorosa ou uma promoção no trabalho. Mas quem tem baixa auto-estima encontra muito mais dificuldade para ser favorecido pelas circunstâncias. Aprenda, aqui, seis dicas para melhorar sua auto-estima.

1- Faça uma lista dos seus pontos fortes e fracos. Mas com dez itens. Isso mesmo, dez. Se você tiver dificuldades de entrar dez pontos fortes, a sua auto-estima está mesmo baixa. Mas tente forçando um pouco. Lembre-se de tudo que aconteceu no passado que possa ser adicionado na lista. O primeiro passo para melhorar sua auto-estima é saber diagnosticar-se.

2- Defina expectativas reais na sua vida. Tornar-se um milionário da noite para o dia é real? Não. Pense de maneira equilibrada e faça uma lista daquilo que você deseja e realmente pode conseguir. Em todos os campos, inclusive amoroso e profissional.Quando você determina objetivos realistas, deixa de se cobrar por não conseguir atender suas expectativas ideais. E isso melhora a auto-estima.

3- Esqueça a perfeição. Ninguém é perfeito. Mesmo. Não há emprego perfeito, mulher perfeita, filhos perfeitos, corpo perfeito. A idéia da perfeição vem da mídia, dos filmes, da TV. Ela não existe. Atenha-se ao que de fato você construiu na vida e valorize, sem levar em conta se foi fácil ou não. É o momento de correr algum risco, explorar as possibilidades. Como, por exemplo, mudar as atividades, conhecer novas pessoas, se dedicar a novos prazeres. Mudar de ambiente é uma ótima maneira de ganhar novas perspectivas.

4- Perdoe-se. Os erros que você cometeu no passado podem não ter sido erros. É relativo. Mas se foram mesmo, é com eles que aprendemos. Se você acha que está errando agora, pense bem. Serão erros mesmo ou tentativas de acertar? Seja como for, lembre-se que você sempre pode tomar o caminho certo quando reconhece que está errado.

5- Não faça comparações. O seu amigo tem um emprego melhor? O seu vizinho tem uma mulher linda? O seu primo tem 5 mil amigos no Facebook? E daí? Quem disse que eles são felizes como você imagina. Todos temos problemas. A sua realidade não é pior, nem melhor, do que a dos outros. É a sua realidade. Lide com ela. Aprenda a curtir o que você tem e você poderá ter muito mais.